పల్స్ రేటు, లేదా గుండె కొట్టుకునే వేగం, మన శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని సూచిస్తుంది. ఆసుపత్రిలో చేరినప్పుడు, వైద్యులు మొదటగా పల్స్ రేటును చెక్ చేస్తారు, ఎందుకంటే ఇది పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యలతో పాటు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల గురించి కూడా సంకేతం ఇస్తుంది.
ఒక ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి పల్స్ రేటు సాధారణంగా నిమిషానికి 60 నుండి 100 బీట్లు ఉండాలి. క్రీడాకారులలో, ఇది కొన్నిసార్లు 60 బీట్ల కంటే తక్కువగా ఉండవచ్చు. వయస్సుకు అనుగుణంగా పల్స్ రేటు ఎలా ఉండాలో చూస్తే:
- నవజాత శిశువులకు: 70-190 బీట్లు
- 1 నెల నుంచి 11 నెలల వయస్సు: 80-160 బీట్లు
- 1 నుండి 10 సంవత్సరాల పిల్లలకు: 70-120 బీట్లు
- 11-17 సంవత్సరాల పిల్లలకు: 60-100 బీట్లు
- పెద్దలకు: 60-100 బీట్లు
పల్స్ రేటును చెక్ చేయడానికి, విశ్రాంతి సమయంలో చేయడం ఉత్తమం. వ్యక్తి ఆందోళనలో ఉన్నప్పుడు లేదా తీవ్ర శారీరక కృషి చేసినప్పుడు, పల్స్ రేటు మారవచ్చు.
మీ పల్స్ రేటు 100 బీట్ల కంటే ఎక్కువ ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, హృదయ స్పందన రేటు 60 బీట్లు కంటే తక్కువగా ఉంటే, దాన్ని కూడా జాగ్రత్తగా చూడాలి. వృద్ధాప్యం వల్ల కొందరిలో గుండె కొట్టుకునే వేగం తగ్గుతుంటుంది.
పల్స్ రేటు అధికంగా ఉన్నప్పుడు, ఒత్తిడి, శారీరక శ్రమ, డీహైడ్రేషన్, మరియు జ్వరం వంటి కారణాలు ఉండవచ్చు. అలాగే, పల్స్ రేటు తక్కువగా ఉంటే, వృద్ధాప్యం, గుండె సంబంధిత వ్యాధులు, మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ల అసమతుల్యత కారణంగా ఉండవచ్చు. కాబట్టి, మీ పల్స్ రేటు సాధారణ స్థాయిలో ఉండాలని చూసుకోవడం మరియు అవసరమైతే వైద్య సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైంది.
